理解孩子晚上离不开小夜灯的心情，这通常是出于对黑暗的恐惧或习惯了在光线下入睡。家长可以采取一些循序渐进的方法来帮助孩子适应没有夜灯的环境：
1. 沟通与理解：首先，温和地和孩子聊聊，了解他为什么害怕黑暗，或者他喜欢小夜灯的哪些地方。让孩子感到被理解和尊重，而不是被强迫改变。
2. 逐步减少亮度或范围：如果直接完全关掉小夜灯让孩子难以接受，可以尝试先将其亮度调低，或者换成更柔和、范围更小的光源，比如小台灯。同时，确保房间其他区域有足够的安全照明，比如走廊的感应灯。
3. 创造安全感：在黑暗的房间里，可以放一个固定的、温馨的夜灯（但比原来暗很多），或者一个安抚娃娃、或者一张写有鼓励话语的便签。这些都可以给孩子带来心理上的安慰。
4. 建立睡前仪式：在关灯前，可以和孩子一起进行放松的睡前活动，如讲故事、听轻柔的音乐、深呼吸练习等，帮助他平静下来，适应黑暗环境。
5. 耐心与坚持：改变习惯需要时间，家长要有耐心，不要因为孩子一晚上不适应就立刻放弃或退回原状。可以设定一个时间表，比如每周逐渐减少小夜灯的使用时间，直到完全不用。
6. 强调独立性：同时，可以鼓励孩子在黑暗中尝试自己入睡，比如给他讲一个需要他自己想象的故事情节，或者给他一个“黑暗伙伴”（如安抚娃娃），让他觉得即使在黑暗中也不是完全孤单的。
最重要的是，整个过程要充满关爱和耐心，让孩子感受到即使在没有夜灯的环境里，父母的爱和陪伴依然在身边，这会更有助于他克服对黑暗的恐惧。