圣女果是寒凉食物吗？其实它性微寒，适量吃对身体好！

圣女果，这种小巧玲珑、色彩鲜艳的果实，常被大家关心它是否属于寒凉食物。其实，圣女果的性味是微寒的，这一点需要我们注意。然而，这并不意味着圣女果不能食用，相反，适量食用圣女果对身体是有益的。圣女果富含维生素C、维生素K以及多种抗氧化物质，这些成分有助于增强免疫力、抗氧化、降低血压等。因此，尽管圣女果性微寒，但只要我们适量食用，就能享受到它带来的健康益处。当然，对于体质虚弱或脾胃虚寒的人来说，食用圣女果时更应适量，以免引起不适。总之，圣女果虽微寒，但适量食用，对身体是好的。