立冬，作为冬季的开始，标志着天气逐渐转凉，寒气渐生。此时，我们的身体也需要通过饮食来适应季节的变化，补充足够的能量，以抵御寒冷，养好身体。因此，立冬后吃些暖身食物显得尤为重要。
暖身食物通常具有温补、驱寒、暖胃等功效，能够帮助身体产生热量，提高体温，增强抵抗力。例如，羊肉、牛肉等肉类食物富含蛋白质和脂肪，能够提供丰富的能量；生姜、大蒜等调味品具有温中散寒的作用；而红豆、黑豆等豆类食物则有助于暖胃健脾。
除了以上提到的食物，还有一些传统的暖身汤品，如羊肉汤、鸡汤等，都是立冬后的理想选择。这些汤品不仅能够温暖身体，还能补充身体所需的营养，增强免疫力。
总之，立冬后吃些暖身食物养好身是非常必要的。通过合理的饮食搭配，我们可以更好地适应季节的变化，保持身体健康，迎接冬天的到来。