期间的水果选择：不同孕期阶段，吃水果的讲究
对于许多的女性来说，多吃水果是非常有益的，但是在不同的孕期阶段，选择什么样的水果是有讲究的。以下为您详细介绍各个时期应选择的水果。
孕早期：在这个阶段，准妈妈应优先选择中性水果，如苹果、葡萄、柳橙等。西柚是补充叶酸的好选择，因为它含有天然叶酸。热性水果如西瓜、柚子等可以选择少量食用，最好与寒性水果如梨子等搭配食用，以达到平衡寒热的效果。对易发湿疹者，应避免食用西柚等可能引起过敏的水果。
孕中期：随着胎儿的成长，需要的营养物质更多。孕妈妈在这个阶段可以多吃柠檬、樱桃、奇异果等水果来补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果，含有丰富的铁元素，能有效防止缺铁性贫血。苹果是日常最受欢迎的水果之一，含有丰富的糖分、维生素和锌元素，对准妈妈和小宝宝都有好处。海棠果富含叶酸，具有健脾止泻的作用，是孕妇的不错选择。但胃溃疡及胃酸过多的孕妇应忌食海棠果。
孕晚期：在这个阶段，准妈妈可以多吃富含维生素的水果，如猕猴桃、橙子等。葡萄具有很好的安胎效果，准妈妈每天适量食用有益。橙子的维生素含量很高，适量食用对孕妇有益。梨子富含水分和B族维生素，可以起到镇静安神的作用，并能有效防止水肿和高血压。
期间的水果选择应根据孕期的不同阶段来做出调整，以保证营养的摄入和母婴的健康。
