许多人经常经历头昏、头痛、头重以及注意力不集中等症状，然而通过医院的CT、MRI和检查并未发现异常，这其实是慢性脑供血不足的表现。若症状严重且未得到及时干预，可能会导致不可逆的脑部损伤，也就是”脑卒中”。无论年龄大小，我们都应该对此加以警惕。
【1】脑供血不足的三大表现
频繁出现头晕、头痛，甚至眩晕严重时无法站稳，但症状持续时间短暂，这可能是脑供血不足的主要信号。排除感冒等原因后，这种状况应引起注意。
在排除过度疲劳的情况下，如果晚上睡眠充足，白天却仍然嗜睡、频繁打哈欠，这可能是大脑供氧不足的表现。大脑的呼吸中枢系统受到刺激，通过打哈欠来吸入更多氧气。
当脑供血不足时，可能会出现记忆力下降、注意力不集中、思维迟缓等状况。特别是对于”三高”人群，这些症状可能是大脑动脉血管硬化和栓塞的表现，应及时就医。
【2】针对慢性脑供血不足，中医提供了以下治疗方法：
中草治疗：利用川芎、天麻、钩藤、石决明等中，平肝潜阳、改善脑供血。
中成治疗：服用口服液、正天丸等活血化瘀的中成，缓解因脑供血不足引起的头痛、头晕等症状。
中医适宜技术治疗：通过、天灸、艾灸等专业中医技术，快速改善脑部血液循环，缓解脑供血不足的症状。
以上治疗方案仅供参考，请结合个人情况并在专业中医师的指导下进行。
【3】通过四个简单的动作，我们能预防和缓解脑供血不足引起的各种症状：
每天枕部的风池穴2分钟，促进脑部血液循环。
用食指头侧太阳穴2分钟，防治动脉粥样硬化，降低心脑血管疾病的风险。
用手掌心拍打头顶部2分钟，立即感受清爽，提高记忆力。
用手掌搓两侧颈部2分钟，预防血脂升高，增强脑部供血。
【4】饮食建议：
避免食用易引起血脂升高的食物，如动物油、肝脏、肥肠等。
主食以五谷杂粮为主，如窝窝头、高粱等。
多食用富含维生素和胡萝卜素的蔬果，如胡萝卜、番茄、芒果等。
引起脑供血不足的原因多样，包括动脉硬化、脑血管、颈椎病等。当出现相关症状时，应及时就医确诊并对症治疗。转载本文时请注明出处和作者信息，并告知作者本人。本文图片来自网络，如涉及版权问题请及时联系删除。
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