随着天气逐渐升温，夏季的脚步已然临近。孩子们稍微活动就会大汗淋漓，这让很多家长忧心不已。
许多家长仅仅关注如何防暑降温，却忽略了补津清火的重要性。特别是在春末夏初之际，内热积聚的问题不容忽视。持续的高温天气，更加需要及时帮助孩子补充津液、清除内热。
孩子们的新陈代谢本来就旺盛，体内的阳气容易外浮，因此在高温天气里，他们更容易出现津液耗损和虚火上炎的情况。特别是阴虚体质的孩子，症状更为明显。
为了清热滋阴，今天向大家推荐一种水果——梨。这种水果既能缓解暑热伤津，又能滋真阴，可说是浑身都是宝。梨汁富含果糖，可以快速补充津液，对于肺胃热盛引起的烦渴咽痛、小便短黄有很好的效果。
成熟的梨肉较为缓和，其甘润生津，可以有效缓解暑热伤津导致的口干舌燥。但需要注意的是，梨性凉，对于脾虚便溏的孩子需要谨慎食用，即使是普通人也不能过量食用。
平时可以给孩子制作雪梨银耳羹，这种羹滋阴润肺，特别适合夜间盗汗、燥咳的孩子。
分享一个门诊案例：上周有一个7岁的男孩，高烧退后一直烦躁哭闹，嘴巴干燥，舌头红得像草莓一样，手脚发烫。妈妈以为是上火，给孩子喝了凉茶，结果导致腹泻不止。经过诊断，孩子是旺、虚热内生的表现。
除了开方治疗，我还建议家长用新鲜的梨子榨汁，加入两勺蜂蜜兑温水给孩子喝，同时用大米粥表面的稠米汤养胃。三天后，孩子的症状得到了明显改善。
最后提醒大家，虽然梨汁可以补充水分，但不能完全替代饮水。过量食用梨也可能伤害脾胃、生湿。在给孩子食用时需要注意适量。
就像浇花一样，给孩子看病也需要细雨滋润，不能大水漫灌。我们需要从根本上循序渐进地调理孩子的身体。（中医强调一人一方、辨证施治，请在专业医师的指导下用。）
