有时即使充分休息，也依然感觉浑身乏力，精神不振。这时候，不要单纯以为是累了，可能是肝脏在发出警告。
带你认识肝脏的重要性
当你出现上述症状时，应及时到医院接受检查，以确保肝脏健康。
那么，如何进行肝脏健康监测呢？
1. 血清学检查：通过抽血检查肝功能和病毒标志物，评估肝脏功能状况，看是否有病毒侵袭。
2. 影像学检查：如腹部超声或CT，观察肝脏是否有占位变或其他异常情况。
3. 其他检查：排除了常见的肝脏疾病后，如脂肪肝、病毒性肝炎等，还需考虑罕见的自身免疫性肝炎，进行相关特异性抗体检测。
需要注意的是，日常行为也可能对肝脏造成损害。例如经常饮酒、熬夜、暴饮暴食，爱吃膨化食品及油炸食物，长期负面情绪、经常生气、体重超重、食用霉变食物、滥用保健品等行为都可能导致肝脏受损。
其实，养肝护肝并不复杂。规律作息、健康饮食是关键。身边总有些人打着养生的旗号，过度依赖保健品。实际上，保持正常作息和合理饮食就已经是在保护我们的肝脏了。
那么，如何具体养肝护肝呢？
1.规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，对养肝护肝有很大好处。
2.适当锻炼：适量的体育锻炼有助于减轻肝脏负担，增强免疫力。
3.控制体重：超重可能增加患肝病风险，保持正常体重有助于减轻肝脏负担。
4.健康饮食：减少高脂肪、高糖分、高盐食品的摄入，增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和蛋白质的摄入。
5.控制饮酒：过量饮酒是肝病的主要原因之一，控制饮酒可以减轻肝脏负担。
定期体检可以帮助发现肝脏疾病的早期迹象，及时进行治疗和控制。
