六月天气热得呀，被子都捂不住，确实让人头疼。面对这样的高温天气，我们可以尝试一些小方法来应对。首先，可以选择轻薄透气的床上用品，比如棉质或亚麻床单，这些材料吸湿性好，透气性强，能够帮助我们保持凉爽。其次，可以在睡觉时减少被子的使用，只盖一层薄毯子或者不盖被子，这样也能有效降低身体的温度。
此外，还可以调整卧室的通风情况，保持室内空气流通。可以打开窗户，让新鲜空气进来，或者使用风扇或者空调来降低室温。同时，保持室内环境的整洁，避免杂物堆积，也有助于空气的流通和散热。
最后，要注意饮食和作息的调整。在炎热的天气里，要尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡、易消化的食物，保持身体的清爽。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜，这样有助于身体的调节和恢复。
总之，面对六月高温天气，我们可以通过选择合适的床上用品、调整卧室通风、注意饮食和作息等方式来应对。只要我们采取一些小措施，就能够有效缓解炎热带来的不适，享受一个舒适凉爽的夜晚。