去四姑娘山双桥沟确实需要关注高原反应的问题，但完全不必过分担心，关键在于充分的提前准备。四姑娘山海拔较高，双桥沟景区入口海拔约3600米，沿途景色壮丽，但确实存在一定的高原环境因素。
首先，行前保证良好的身体状况非常关键。有条件的话，提前进行适度的有氧运动，增强心肺功能，对适应高原有一定帮助。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持身体处于最佳状态。
其次，心理准备同样重要。不要因为害怕而过度紧张，保持积极乐观的心态，有助于身体更快地适应环境。抵达景区后，初到时避免剧烈运动，走路、行动都放缓一些节奏，让身体有个缓冲适应的过程。
此外，药物准备也不能少。可以提前咨询医生，准备一些缓解高原反应的药物，如红景天、高原安等。同时，随身携带一些常见的感冒药、止痛药以及抗过敏药物，以防不时之需。
最后，注意饮食和水分补充。在高原地区，要多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解高原反应。
总之，只要做好充分的准备，保持良好的心态和身体状况，科学应对，高原反应并不会成为你享受四姑娘山双桥沟美景的阻碍。祝你在双桥沟玩得开心！