夏日滋养新篇：多彩营养粥品指南
夏季阳光热烈，很多家庭早晨偏爱为家人熬一锅清粥，虽然清爽可口，但单纯的白粥无法提供全面的营养，尤其是在汗流浃背的夏日，营养流失加快。为此，我们要多给家人准备一些富含蛋白质和矿物质的营养美食。在此，推荐几款色香味俱佳的营养粥品，让家人在享用美食的也能摄取到足够的营养。
一、南瓜黄金粥
食材：南瓜、山、燕麦片。
详细做法：将南瓜和山洗净、切块后炖煮，加入燕麦片，搅拌并熬煮十分钟后，即可盛出享用。
二、紫薯银耳粥
食材：紫薯、银耳、大米、冰糖。
详细做法：提前泡发银耳和大米，将紫薯、银耳和大米一同煮至软糯，最后加入冰糖调味，香甜可口的紫薯银耳粥即成。
三、绿豆小米粥
食材：绿豆、小米、银耳、冰糖。
详细做法：绿豆和银耳提前泡发后煮至裂口，再加入小米继续熬煮，最后加入冰糖调味，一碗清凉解暑的绿豆小米粥就做好了。
四、百合枸杞粥
食材：小米、玉米糁、百合、枸杞、冰糖。
详细做法：将小米等食材一同熬煮至开花软糯，再加入百合和枸杞，最后加入冰糖调味，一碗滋补养颜的百合枸杞粥就完成了。
五、鸡胸肉板栗粥
食材：鸡胸肉、板栗、干香菇、大米等。
详细做法：先将大米等食材煮至开花，再加入鸡胸肉和板栗等配料，熬煮至鲜美入味，最后加入调料提味提鲜，一碗营养丰富的鸡胸肉板栗粥就做好了。
六、薏米山粥
食材：红枣、薏米、山等。
详细做法：将薏米等食材熬煮至软糯香浓，再加入红枣和山等配料，熬煮片刻即可关火享用。
七、牛奶红豆粥
食材：红豆、芝麻、大米等，再加上一盒牛奶必不可少。
详细做法：将红豆等食材混合煮熟后加入牛奶与适量冰糖调味，即可盛出享用。