熬夜与秃头人群的来啦！这碗神乎其神的滋养粥，将带给你优质的睡眠与稳固的发质！面对长期熬夜加班、大脑过度疲劳，以及气血不足和掉发问题，无需再担心！这碗粥汇集了多种珍贵杂粮，不仅营养丰富，还能助眠、补气血、预防脱发，一碗粥就能解决所有问题！
更令人惊喜的是，制作这碗粥的方法简单至极，就连厨艺小白也能轻松上手！你只需要准备好以下食材：50克糯米、50克黑米、50克红豆、50克黄豆以及一些辅助食材如莲子、花生、红枣等。根据个人口味加入适量的冰糖和枸杞，再搭配1000ml清水，就可以开始制作这碗神奇的营养粥了。
接下来，让我们开始简单的制作步骤吧！将糯米、红豆、黑米、黑豆和花生等食材一起淘洗干净，然后放入电饭煲中，加入1000ml清水，按下煮粥键即可。接下来，利用煮粥的时间，将莲子浸泡在清水中软化。等电饭煲自动跳起并发出“叮”的一声提示音时，加入红枣和已泡软的莲子，再次启动煮粥程序。放入适量的冰糖和枸杞，稍微煮几分钟，直到粥香四溢，这碗滋养营养粥就完美出锅啦！
无论是熬夜还是想要改善发质的人群，这碗粥都是你的不二选择。快动手试试吧，让你的身体和头发在享受美味的也能得到充分的营养滋补！
