关于“想知道奶酪天天吃行不行，健康专家来告诉你答案！”这个问题，健康专家的建议是：奶酪天天吃是可以的，但需要适量，并且要考虑个人的整体饮食结构和健康状况。
奶酪是一种营养丰富的食物，它含有高水平的蛋白质、钙和维生素D，这些都是维持身体健康所必需的营养素。适量的奶酪可以帮助增强骨骼健康，促进肌肉生长，并提供必需的微量元素。
然而，奶酪通常也含有较高的脂肪和盐分，特别是全脂奶酪。过量摄入这些成分可能导致体重增加、高血压和其他健康问题。因此，天天吃奶酪并不意味着可以无节制地吃，而是要控制好摄入量。
专家建议，成年人每天摄入的奶酪量应控制在100克到200克之间，具体量应根据个人的年龄、性别、活动水平和整体饮食需求来调整。同时，选择低脂或脱脂的奶酪品种，以及低盐的奶酪产品，可以帮助减少不必要的脂肪和盐分摄入。
此外，对于有特殊健康状况的人，如心脏病、高血压或乳糖不耐受的人，应在医生的指导下食用奶酪。乳糖不耐受的人可以选择无乳糖的奶酪产品，或者适量搭配乳糖酶补充剂。
总之，奶酪天天吃是可以的，但关键在于适量和选择合适的品种。通过合理的饮食规划和适量的运动，奶酪可以作为健康饮食的一部分，为身体提供必需的营养。