天天敷面膜确实可能对皮肤造成伤害，专家指出，过度依赖面膜会剥夺皮肤自我调节的能力，导致皮肤对外界刺激变得更加敏感。面膜中的成分虽然能够暂时改善皮肤问题，但长期频繁使用会使皮肤产生依赖，一旦停止使用，皮肤可能会出现更严重的问题。
专家建议，面膜的使用频率应根据个人肤质和皮肤状况来定。例如，干性皮肤可以每周使用2-3次，油性皮肤则可以适当减少使用频率。此外，使用面膜前应进行皮肤测试，确保不会对皮肤造成过敏反应。
除了面膜，日常的护肤程序同样重要。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，都有助于皮肤健康。专家强调，护肤是一个长期的过程，需要耐心和坚持，而不是急于求成。