面对女生经常拿你开玩笑甚至让你感觉被“欺负”的情况，首先要冷静分析。这种玩笑是否真的超出了你的接受范围？如果是善意的、无伤大雅的互动，或许可以尝试调整心态，将其理解为一种增进感情的互动方式，不必过于敏感。但如果你确实感到不舒服、被冒犯，甚至觉得这是一种变相的欺凌，那就需要认真对待并采取行动了。
首先，可以尝试直接沟通。选择一个合适的时机，用温和但坚定的语气表达你的感受。例如，可以说：“你经常这样开玩笑，有时候我会觉得有点不舒服/被冒犯了，我希望我们能互相尊重一些。” 看看对方是否能理解并做出改变。
如果沟通无效，或者你感觉对方并非故意，只是性格使然，那么可以适当设定边界。明确告诉对方哪些玩笑是你不能接受的，或者减少你们之间需要开玩笑的互动频率和深度。比如，可以更专注于认真、有深度的交流。
同时，也可以观察是否有其他朋友或场合存在类似情况，这有助于判断是针对个人的行为还是普遍的互动模式。
最重要的是，保护好自己的情绪和尊严。如果这种玩笑持续让你感到痛苦和不适，不要害怕疏远这种让你不舒服的关系。真正的友谊或健康的互动应该是建立在相互尊重的基础上的。