对比实验和对照实验都是科学研究中常用的实验方法，但它们的目的和设计有所不同，因此哪个更靠谱取决于具体的实验目的和条件。一般来说，对照实验更靠谱，因为对照实验通过设置对照组，排除了其他变量的影响，能够更准确地评估实验变量的效果。在对照实验中，实验组和对照组除了实验变量不同外，其他条件都保持一致，这样可以确保实验结果的可信度。
相比之下，对比实验通常是在不同条件下对同一变量进行观察和比较，但可能没有设置严格的对照组，因此容易受到其他因素的影响，导致实验结果的可靠性降低。然而，对比实验在某些情况下仍然有用，比如当无法设置对照组或者实验条件不允许时。
总之，虽然对比实验在某些情况下是必要的，但对照实验通常更靠谱，因为它能够更准确地排除其他变量的影响，提供更可靠的实验结果。在进行科学实验时，应根据实验目的和条件选择合适的实验方法，以确保实验结果的准确性和可信度。