鸡蛋,作为厨的常见食材,几乎可以用任何方式烹调。无论是简单的煮、蒸,还是热气腾腾的煎、炸,鸡蛋的做法多种多样,简直是每个家庭不可或缺的美食。对于正在减肥的人来说,水煮蛋是最常见的选择;而孩子们每天也需要通过鸡蛋来补充各种营养,甚至可以说,鸡蛋已经成为了一种全民热爱的美食。
1. 外脆内嫩的蜂蜜炸蛋
食材:鸡蛋、面包渣、蜂蜜、肉松
做法:
先将鸡蛋煮熟,去壳后,均匀地将面包渣裹在鸡蛋表面。
再淋上一层蜂蜜,并将肉松撒在上面,最后再把裹好蜂蜜的鸡蛋裹上一层面包渣。
接着将鸡蛋放入锅中,油热后炸至金黄酥脆,捞出沥油即可。
这种做法带有浓厚的西式风格,非常适合追求精致生活的都市白领。配上一杯黑咖啡,随手一拍便能在社交媒体上晒出满满的时尚感。
2. 香橙蒸蛋
食材:香橙、鸡蛋、冰糖、枸杞
做法:
先将香橙的果肉挖出备用。
用刀在橙皮上打一个小孔,打入鸡蛋,再放入碎橙肉和适量的冰糖。
放入蒸锅中,蒸10分钟左右,最后点缀一些枸杞,既增添色彩,又能提升口感。
3. 海鲜炒饭
食材:鸡蛋、鸡胸肉、葱、虾仁、料酒、盐、糖、淀粉
做法:
先将鸡蛋摊成薄蛋皮,切成丝;葱洗净切花备用。
鸡胸肉切成细丝,用淀粉、盐、糖拌匀,腌制片刻。
热锅凉油,加入鸡肉丝、虾仁和料酒,快速翻炒至香味溢出。
加入米饭,葱花和蛋丝,继续翻炒均匀,直至食材熟透即可。
4. 营养丰富的蔬菜蛋饼
食材:菠菜、胡萝卜、鸡蛋、盐、橄榄油
做法:
胡萝卜切成细末,先焯水;菠菜也焯水后切成末,加入打散的鸡蛋液中,加入少许盐调味。
锅中放少许橄榄油,将蛋液分两次倒入,先用小火煎至底面熟,再倒入剩余蛋液。
等蛋皮熟透时,将蛋饼轻轻卷起来,切段后即可享用。
5. 蒸蛋小船
食材:鸡蛋、什锦菜、熟核桃仁、熟黑芝麻
做法:
用钢针在鸡蛋的大头戳个,放入蒸架中蒸熟。
什锦菜过水焯熟,捞出沥水,核桃仁切碎。
鸡蛋蒸熟后,浸泡在冷水中约一分钟,容易剥壳。
剥去蛋壳,将蛋黄压成小碎粒,和什锦菜、核桃仁、黑芝麻混合后,装入蛋白内,形成色彩丰富的小船造型。
可用薄荷叶点缀,增添一份生动的视觉效果。
6. 经典蒸蛋羹
食材:鸡蛋、豆腐、肉馅、香葱、凉开水
做法:
将豆腐切块放入蒸碗中;鸡蛋打散后,加入凉开水,搅拌均匀。
将鸡蛋液过滤后倒入豆腐碗中,放入蒸汽烤箱中,以100℃蒸15分钟。
肉馅炒熟后,调味并淋在蒸好的蛋羹上,再撒上香葱末,口感更加丰富。
7. 酸辣蒜苗炒蛋
食材:鸡蛋、蒜苗、豆豉、蒜、辣椒、醋、糖、盐
做法:
蒜苗切段,辣椒和蒜切末备用。
热锅凉油,打入鸡蛋,煎至底部定型后,轻轻戳散蛋黄,翻面煎至两面金黄,盛出备用。
锅中再加入少许油,放入辣椒、蒜和豆豉煸炒,加入蒜苗翻炒片刻。
加入蛋块,调入少许盐和糖,最后淋上醋翻炒均匀即可出锅。
8. 蔬菜肉松卷
食材:鸡蛋、肉松、胡萝卜、黄瓜、熟芝麻、食盐
做法:
胡萝卜和黄瓜擦成细条,蒸5分钟。
鸡蛋打散,加入少许盐调味。
用平底锅加油,油热后倒入蛋液,摊成薄饼,放入胡萝卜条、黄瓜条,撒上肉松。
待蛋饼稍凉时,将其卷起,切成小段,简单快捷,适合孩子们食用。
9. 番茄烤蛋
食材:番茄、鸡蛋、芝士
做法:
番茄从顶部切开,用勺子轻轻挖去籽。
在番茄内打入鸡蛋,放入预热至190度的烤箱中,烤15分钟,最后铺上芝士,继续烤至芝士融化即可。
10. 鸡蛋奶酪吐司
食材:土司、鸡蛋、奶酪片、胡萝卜、西葫芦
做法:
胡萝卜和西葫芦焯水后切丝。
鸡蛋打散,加入蔬菜丝,搅拌均匀。
将奶酪片夹在两片吐司中,再浸入鸡蛋液中,均匀裹上。
平底锅中少油,煎至每一面金黄酥脆,即可享用。
这些鸡蛋的创新做法,不仅能满足不同口味需求,还能带来更多的营养和美味。无论是简单的家庭餐,还是忙碌工作中的快手菜,鸡蛋的无限可能都能为餐桌增添一份色彩和满足感。