随着秋风的吹拂，气温呈现出剧烈的波动，这使得许多人的身体变得较为脆弱，尤其是那些不注重保暖的长者和儿童，他们更容易受到感冒和发烧的困扰。在这种情况下，许多家里的长辈会建议说，在发烧期间不宜食用鸡蛋和牛奶，因为这样做只会让病情变得更加严重。但是，吃鸡蛋真的会加剧发烧的症状吗？
为了回答这个问题，我们首先需要了解发烧的真正原因。有人可能会简单地认为，发烧就是一种疾病的表现，通常是由感冒引起的。
然而，这种看法并不全面。实际上，发烧是人体自身的一种防御机制，它被激活是为了保护我们的身体免受侵害。当我们受到病毒感染时，我们的机体能够感知到有外来物质的存在，随后会迅速调动免疫系统来消灭这些病菌和病毒。
如果病原体过于强大，或者我们的机体抵抗力不足，免疫系统可能无法及时清除这些“入侵者”，从而导致感冒的发生。在这种情况下，我们的机体需要调动更强大的力量来对抗这些病原体。而要实现这一点，就需要更高的体温，因此我们就会开始发烧。
因此，真正导致人体发烧的是免疫系统对外来入侵者的排斥反应，而体温的升高只是身体与病原体斗争的一个迹象。对于正常成年人的身体来说，一旦外来病原体被消灭，机体的温度自然会降下来。
有些人认为，高蛋白食物会加速体温的升高，从而加剧发烧的症状。
事实上，进食后，身体消化蛋白质所需的时间和能量比消化脂肪和碳水化合物要多，这会导致更多的热量散发，从而确实会加重发热的症状。然而，这种影响并不是非常显著。
此外，还有一些说法认为鸡蛋和牛奶是“发物”，因为它们含有大量的蛋白质。对于一些过敏体质的人来说，这些高蛋白食物可能会引发过敏反应，导致免疫系统产生抵抗，因此在发烧时食用鸡蛋可能会使情况变得更加复杂。
对于正常人来说，吃鸡蛋并不会显著加重感冒或发烧的症状，反而可以提供丰富的营养。尤其是在生病期间，身体的营养消耗较大，鸡蛋和牛奶中的蛋白质又容易被吸收，因此它们是补充营养的理想选择。
那么，在发烧时应该如何饮食呢？
建议大家，在发烧症状不太严重时，可以适量食用蛋奶类食物，这有助于补充体力，加速身体的恢复。
然而，当体温达到39℃以上，出现高热情况时，鸡蛋、鸡肉、牛肉、鱼虾等富含蛋白质的食物发热效应会更加明显，因此应尽量减少摄入。在这种情况下，我们应该将重点放在积极降低体温上。
各位朋友，你们认为牛奶和鸡蛋对健康有何影响？欢迎在下方评论区分享你们的生活经验和看法。