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家常土豆炖茄子超好吃做法分享来啦

令人惊喜的是,茄子和豆角这两种蔬菜搭配在一起竟然能碰撞出更美味的火花。我曾经对土豆炖茄子和土豆炖豆角情有独钟,但现在,我又有了一个新的心头好。

By 鲍小小喵

茄子 一颗长豆角 半斤左右蒜瓣 三颗线椒 一个盐 半小勺蚝油 一大勺鸡精 一小撮生抽 一大勺姜丝 一小段腊肠 一根1、首先将茄子切成条状,姜切成丝,蒜切片,豆角和线椒也分别切成段。切好的茄子要浸泡在清水中,这样可以防止其氧化变黑。

2、接着,在锅中倒入适量的油,等油温达到五成热时,放入茄子进行炸制。

3、当茄子微微变软时,加入豆角一起炸。

4、豆角炸至表皮出现虎皮状即可,这一步非常关键,如果炸得不够好,豆角可能会影响健康。

5、炸好的茄子和豆角捞出,控油。

6、锅中留少许油,放入姜蒜和辣椒爆香。

7、将炸好的茄子和豆角倒入锅中,进行翻炒。

8、加入一大勺生抽。

9、再加入一大勺蚝油。

10、放入半小勺盐和一小撮鸡精,翻炒均匀。

11、最后放入切片的腊肠,翻炒一分钟即可出锅。

茄子味甘性凉,归脾、胃、大肠经。

1.抗胃癌

研究表明,茄子的抗癌性能非常强,能够有效抑制消化道肿瘤细胞的生长,对胃癌、盲肠癌有很好的抑制作用。

2.抗衰老

茄子中含有丰富的维生素E,具有防止出血和抗衰老的功能,经常食用茄子,有助于保持血液中胆固醇水平的稳定,延缓人体衰老。

3.降低胆固醇,保护心血管

茄子能够预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病等,并促进伤口愈合。

4.清热解暑

对于容易长痱子、生疮疖的人来说,茄子是很好的选择。

脾胃虚寒、哮喘患者不宜多吃茄子。茄子在秋后味道会偏苦,性凉,脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食。

手术前食用茄子可能会影响麻醉剂的分解,延长病人苏醒时间,影响康复速度。茄子不宜与螃蟹同食,两者同食可能导致肠胃不适,严重时甚至会引起腹泻。

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