关于黑眼圈的讨论一直络绎不绝，这个让人烦恼的问题常常影响人们的日常生活，一旦出现黑眼圈，不仅气色会变差，颜值也会大打折扣。
尤其令人无奈的是，有些黑眼圈就像粘在脸上的标签一样，即使没有熬夜，也仿佛无法摆脱。
其实，很多人并不知道，黑眼圈的成因远不止熬夜这一种！
第
1
点
—The first—
黑眼圈的呈现形式多种多样，包括不同的颜色、类型和成因，具体可以分为三大类：
类型一
色素型黑眼圈
如果你发现眼睛下方呈现出咖啡色的阴影，甚至眼睑上部、眼眶周围都带有颜色，而且用手轻轻拨动时颜色没有明显变化，那么很可能是“色素型黑眼圈”。
这种黑眼圈的成因主要有以下四个方面：
天生的——部分人天生眼周肌肤颜色就比周围皮肤深得多
晒出来的——长时间暴露在紫外线下，UVB会刺激黑色素细胞产生更多黑色素
化妆品色素残留——频繁使用化妆品，且卸妆不彻底，导致色素沉积在皮肤上
频繁揉眼睛——揉眼睛会破坏皮肤角质层，使皮肤变得松软，更容易产生色沉
总的来说，色素型黑眼圈是由于皮肤色素沉着造成的，与熬夜并没有直接关系！
想要改善这种黑眼圈，单纯依靠多睡觉是无效的，需要采取一些措施来减少色素沉淀。
类型二
结构型黑眼圈
这种黑眼圈是由于眼部结构的变化在眼下形成阴影所致，例如皮肤松弛、泪沟、眼袋等。
如果你发现眼下一圈是黑色的，同时伴有眼袋突出、泪沟凹陷的情况，那么很可能是“结构型黑眼圈”。
这类黑眼圈的成因可以分为先天性和后天性两种。
前者是天生泪沟形成的阴影；后者则是随着年龄增长，眼部胶原蛋白逐渐流失，皮肤弹性下降，出现松弛凹陷，加上皮下脂肪组织下移，导致泪沟和眼袋更加明显，从而形成黑眼圈。
显然，这种黑眼圈通过多睡觉是无法改善的，只能接受自己随着年龄增长而发生的生理变化。
如果想要稍微改善一下，可以每天使用抗衰老眼霜，经济条件允许的话，还可以考虑进行医美治疗。
类型三
血管型黑眼圈
如果你发现眼下一圈是青色的或紫色的，并且用手轻轻拨动时颜色会稍微变淡，那么很可能是“血管型黑眼圈”。
而这种黑眼圈正是熬夜导致的典型表现！
眼周的微血管非常丰富，熬夜或用眼过度时，血管会持续紧张收缩，血液循环不畅，导致皮下组织血管淤血和水肿。
而眼周皮肤的厚度是全身最薄的，只有0.33-0.36毫米左右，一旦血液循环不畅，就很容易看到青紫色的血管颜色。
此外，患有过敏性鼻炎的人也可能出现眼下水肿和黑眼圈。
因为眼睛表皮与鼻子的血液循环是相互连通的，鼻子过敏会间接影响眼睛的血液循环，导致血管扩张及水肿。
不管成因如何，只有血管型黑眼圈才能通过改善睡眠来消除。
第
2
点
—The Second—
如何通过睡眠消除”血管型黑眼圈”？
1
避免熬夜
让眼睛得到充分的休息，缓解眼睛疲劳，使血管血液能够顺畅循环。
不过这里的“熬夜”并不仅仅指“睡得晚”。
而是要保证睡眠规律、睡眠时间充足。
规律睡眠：例如，凌晨1点睡觉，但白天8点起床，并且每天都保持这样的作息时间，一般就不会出现“血管型黑眼圈”。
睡得够：一个完整的睡眠周期分为5个阶段，一个周期大约需要90分钟。
比较理想的状态是每晚睡够5个周期，一周睡满35个周期，大约需要8小时。
最短也不应少于每晚4个周期，一周28个周期，大约需要6小时。
当你调整好睡眠时间和时长后，坚持大约3个月以上，血管型黑眼圈会逐渐减轻的。
2
进行有氧运动
每天保持30分钟以上的有氧运动，能使血管保持充足的氧气，减少微细血管破裂的几率。
3
冷热交替贴敷
冷敷可以帮助止血消肿；热敷可以促进血液循环，加强局部代谢，抑菌消炎。
PS：使用盐水进行热敷效果会更好。
4
增加富含维生素的食物摄入
选择滋润型眼霜，比如含有维A醇、维生素C、维生素K成分的眼霜，可以帮助疏通和收缩毛细血管，增加皮肤厚度和弹性，从而淡化黑眼圈。
5
坚持眼部按摩
用中指或无名指的指腹，从内眼角轻轻滑动到太阳穴，每天2次，每次5分钟，相信通过这些按摩操作，很快就能恢复明亮的双眼！
第
3
点
—The Third—
为什么睡好了黑眼圈还在？
那可能是你的黑眼圈情况比较复杂，是由两种或三种黑眼圈混合而成的。
这种情况比较常见，因为大多数人的黑眼圈都不是由单一原因引起的。
色素-血管型
色素-结构型
血管-结构型
三者混合型
血管型黑眼圈相对容易处理，而色素型和结构型黑眼圈，除了日常防护措施外，最好的方法是通过医学手段进行改善，比如脂肪填充、玻尿酸填充、内切/外切眼袋等能够填补凹陷，消除阴影的方法。
这类黑眼圈比较复杂，自己一般很难准确判断，想要彻底去除，建议去医院皮肤科就诊。