在探讨养生与养颜的过程中，我们常常会提及两个至关重要的概念，即先天之本—肾和后天之本—胃。这两个根本要素不仅深刻影响着我们的健康，也在很大程度上决定了我们的容貌。虽然之前对这些内容有过详细的阐述，但在这里，我们将重点聚焦于另外两个同样重要的元素——三脉和一经
“三脉”这一概念，源自于奇经八脉中的三条与女性健康和美丽密切相关的重要经脉，它们分别是任脉、督脉和太冲脉
而“一经”，则指的是在十二经脉中，对容貌有着直接且显著影响的足阳明胃经
“三脉”：任脉、督脉、太冲脉
任脉，它蜿蜒走行于人体腹部正中，属于阴经范畴，而督脉则属于阳经，它行走在人体的背部阳面。这两条经脉的分布，构成了人体经络系统中的重要组成部分。
“太冲脉”，也被称为冲脉，这三条经脉的源头，都源自于丹田，也就是肾精转化而成的生命能量。它们从会阴处分出，督脉向后行进，经过肛门，沿着尾脊骨和脊椎向上延伸，最终止于鼻子的正中间，经过上牙龈。
任脉从会阴部上升，穿过阴道，沿着腹部正中线行进，经过肚脐，一直向上到达口唇下方的承浆穴处。任脉环绕着口唇，因此，口唇的状态成为了判断女性任脉气血是否充足的简便方法。如果嘴唇丰满、红润，那么就说明气血充足，生殖功能也较为强健。
冲脉从会阴部出来，沿着任脉的两侧向上行进，其路线与十二正经中的肾经基本一致。当冲脉到达胸口时，会散布于胸中，被称为血海。冲脉的正常溢出，是胞宫正常溢血、形成月经的基础。
为了更好地维护这三条经脉的健康，我们建议女孩从14岁左右开始，就接触和了解经脉的知识。虽然经脉系统看似复杂，但我们可以通过一些简单的方法来实践。例如，父母可以教孩子进行腹部推揉的动作，具体做法是：
双手手掌相叠，从膻中穴（即胸口位置）开始，一直推揉到小腹，重复进行多次。
这个推揉的路线，正是任脉的循行路线。经常进行这样的推揉，能够有效防止任脉气血的瘀滞，同时还能提神醒脑，保健身体。这个动作虽然简单，但关键在于坚持。最好在睡觉前进行推揉腹中，或者在饥饿或者刚吃完饭的时候进行推揉。
除了腹部推揉，还有一些简单的穴位，也可以经常进行按摩，以活跃这三条经脉，保养容颜。这些穴位包括：
关元穴
位于肚脐下3寸处，右手除拇指外的四指并拢，放在肚脐下小指下与身体正中线相交的位置，就是关元穴。按摩时，先把双手搓热，交叠放在关元穴上，上下推动，不要过分用力，感到小腹发热、有酸胀感即可。
经常按摩关元穴，能够“培元固本”，对于女性月经不调、腹痛、小腹寒凉、痛经以及女性失眠、神经衰弱、精力不足等症状，都有很好的改善作用。
三阴交穴
该穴位于小腿内侧，由踝尖上3寸、胫骨内侧缘后方凹陷处。用食指、拇指按揉均可，每天1次，每次3分钟左右。也可以直接拍打三阴交。
从中医理论而言，该穴有脾经提供的湿热之气、肝经提供的水湿之气、肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，因此叫三阴交穴。
三阴交穴对于妇科病症很有效果，还可以健脾益血、调肝补肾、安神助眠。
注意：此穴有堕胎之效，可以辅助治疗难产，但孕妇禁用。
太冲穴
太冲穴位于足背侧，第1、第2跖骨结合部之前凹陷处。经常按揉太冲穴，可以流畅肝气、解郁、调理气血、化湿通经，对于头痛、目眩、腹满痛、疝痛、小便不利、月经不调等症状，都有很好的效果。如果生气了，一定不要忘了拍打太冲穴，以疏解肝部郁积之气。
“一经”：胃经
很多人对胃经的了解并不深入，认为胃经肯定就在肠胃附近，可能就是绕着肠胃转圈吧。再者，就是觉得既然叫“胃经”，那肯定就是对肠胃的效果好，和养颜没有直接的关系。
这两个观点都是对胃经的误解。胃经从上到下贯穿人体，从头到脚，只是在腹部的时候和胃有那么一点关联。它之所以叫“胃经”，是因为这条经脉的“发动机”是胃。
胃经在人体内的循行路线，简单而言就是：从头到脚、胸腹两侧、贯乳侧脐、大腿外侧到脚趾尖。
有时候，两个人脾胃都不错，为什么这个人皮肤光泽，那个人皮肤粗糙，精神不好呢？
核心的问题在于经脉。肠胃好了，胃经还要通畅，这样气血才可以沿着胃经循行的路线输布下来，面部气血充足，人的光彩就有了。
保养胃经是不是很麻烦呢？很多人一看到什么经络、穴位，脑袋就大了，太难记了，太难找了！
好吧，我教给您最简单的方法：鼻子、嘴唇两侧、胸部两侧、纵穿乳房、腹部肚脐眼两侧、纵穿腹部、大腿小腿外侧。
这个办法很简单，也不用特别精确。因为我们不是做针灸、艾灸，而是一个最简单直接的办法：循经拍打。只要用拍痧掌拍打胃经的循行路线，长期坚持，“养颜”功到自然成！
十二经脉对称分布于人体的两侧，经脉图为了简单起见，多数只画了一条，另一条对称着找就行，胃经也是一样。身体两侧要拍打，不要只顾一侧敲打。能养颜，必须长期坚持。那些“容颜不老”的人，其实都是很有毅力的人。