根据世界卫生统计，胃病在人群中的发病率高达80%。在，肠胃病患者数量超过1.2亿，使得成为了名副其实的“胃病大国”。
提到胃，就不能不提及脾。在中医理论中，脾胃是一对不可或缺的搭档。
脾与胃：互为依存，共同工作
如果把胃比作仓库，脾则扮演运输公司的角色。我们摄入的食物先在胃里初步被研磨和消化，随后脾进行再次消化，去除其中的杂质，将营养物质输送到全身。
如果胃功能不佳，脾的运输能力也会受到影响。
日常生活中，不良习惯如常饮冷饮、生吃蔬菜，以及饮食不规律，都可能导致寒气入侵，伤及脾胃。情绪因素如发脾气、生闷气也会对脾的健康造成损害。
脾胃不好的人，通常会有以下7个特征：
1. 脸色发黄：肤色暗沉发黄，食欲不佳，饭后腹胀，可能出现腹泻或便溏症状。
2. 鼻头暗淡：触摸鼻头时会感到有一个小坑。
3. 嘴唇无血色、干燥：表现为嘴唇干燥、脱皮、无血色。
4. 睡觉时流口水：脾气虚弱时，睡眠中可能会流口水。
5. 便秘：脾胃运化能力减弱，导致大肠动力不足，引能性便秘。
6. 睡眠质量不佳：表现为入睡困难、易惊醒、多梦。
7. 精神状态不好：健忘、心慌、反应迟钝。
那么，如何调理脾胃呢？
艾灸神阙穴是一个有效的方法。《黄帝内经》中记载：“(脐疗使)元气坚固，百病不生。”神阙穴位于脐部，是任脉上的重要穴位，通过灸神阙穴可温补元阳，达到养生延年的效果。
神阙穴的功能主治广泛，包括上吐下泻、腹中虚冷、腹痛腹泻、肠鸣、小儿厌食、老人滑肠失禁、脱肛、水肿、臌胀、妇人宫寒等症状。
不同年龄段的人都可以通过灸神阙穴来养生。幼儿灸神阙可防治腹泻等脾胃病；老年人灸神阙可改善衰老症状，增强免疫力，预防心血管疾病；中青年人灸神阙则可缓解脾肾阳虚症状，预防及改善亚健康状态。
“常灸神阙穴，万病自会灭。”经常对神阙穴进行保健灸疗，可使的真气充盈、精神饱满、体力充沛。明代《针灸聚英》指出：“无病而先灸曰逆”，体现了中医“未病先防”的重要思想。作为保健灸，主要体现在艾灸神阙穴对的整体性调节作用上。
神阙穴的位置在腹中部，脐，即肚脐处。其功能主调包括健运脾阳、和胃理肠、温阳救逆、开窍复苏等。神阙穴还可以与其他穴位配伍使用，调理不同的病症。
神阙穴是一个老少皆宜的穴位，常灸此穴既可防病调病，又可补充元气，益寿延年。注重养生的朋友不妨尝试一下。在《我说参同契》中也强调了神阙穴的重要性，它很会吸收营养，是连接人身真气真阳的关键部位。
