在炎热的夏季，人体常常会出现上火的症状，此时如果能够适当食用一些具有生津止渴、润喉去燥功效的水果，将会让人体感受到显著的清爽与舒适。
西瓜：
西瓜具有甘甜的口感和寒凉的属性，它能够有效地清热解暑、泻火除烦，同时还具有开胃、促进消化以及利尿的作用。这种水果特别适合那些因为暑热而感到口渴、小便不畅的人群食用。然而，值得注意的是，患有心力衰竭和水肿疾病的患者应该限制西瓜的摄入量。
香蕉：
香蕉不仅有助于稳定血压，还能起到通便的作用，它含有丰富的营养成分，能够润肺生津、养阴消燥，对于治疗皮肤病和抗癌具有一定的效果。但是，空腹食用香蕉可能会对心血管系统产生抑制作用，导致麻木、嗜睡和乏力等症状。此外，脾胃虚寒、胃疼腹泻的人群应该减少香蕉的食用量，而胃酸过多、胃功能不佳以及关节炎肌肉疼痛的患者则应避免食用。对于肾脏病患者来说，香蕉的摄入可能会带来严重的副作用，因为它会减慢局部血液循环，导致代谢物堆积，从而加剧关节和肌肉的疼痛，并可能加重慢性肾炎。同时，由于香蕉含有较高的糖分，糖尿病患者应该控制或避免食用。
甘蔗：
甘蔗同样具有甘甜的口感和寒凉的属性，它能够清热生津、下气润燥，常被用于治疗热病津伤、心烦口渴、反胃呕吐、肺燥咳嗽以及大便燥结等症状。
橄榄：
橄榄的味道甘涩而酸，性质平和，具有清肺生津、利咽解毒的功效。它主要用于缓解咽喉肿疼、烦渴、肺热咳嗽、咳血、饮食积滞以及酒毒湿热等问题。
荸荠：
荸荠的味道甘甜而寒凉，具有清肺胃之热、化痰消积的功能，能够明目退翳，治疗痔疮、大便下血。同时，荸荠还可以预防流脑、高血压，并辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰等问题。
苹果：
苹果的味道甘甜而凉，具有生津除烦、开胃和脾、润肺悦心、涩肠止泻的功效。它能够降低胆固醇，预防动脉硬化，并具有抗癌作用。然而，心肌梗塞和糖尿病患者不宜食用苹果，因为苹果含有较多的猱酸，容易引起便秘。
梨：
梨的味道甘甜而凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，常被用于治疗热病津伤、烦渴消渴、热咳燥咳、气喘失音以及便秘等症状。但是，胃寒脾虚泻泄的人群应该避免食用梨。
橙子：
橙子的味道甘甜而平和，具有舒肝行气、止痛的作用。它主要用于缓解厥阴滞寒之气，以及治疗妇女乳汁排出不畅和乳房红肿结硬疼痛等问题。
枇杷：
枇杷能够利肺气、化痰止咳（热咳），和胃降气，具有清凉生津、解渴的作用。但是，便秘、疗疮、支气管炎患者应该避免食用枇杷。
柿子：
柿子的味道甘涩而寒凉，具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚、健脾涩肠、治咳嗽止血的功效，对高血压、痔出血有疗效。然而，如果过量食用柿子，可能会产生柿结石。