立秋时节，吃白萝卜确实好处多多，它被誉为“秋补”佳品，尤其在润肺止咳、降火方面表现出色。白萝卜性凉味辛，具有清热生津、理气化痰的功效。秋季天气干燥，人们容易咳嗽、喉咙痛，白萝卜能够有效缓解这些不适。它的辣味有助于刺激呼吸道，促进痰液排出，从而达到润肺止咳的效果。同时，白萝卜中的多种酶和矿物质成分，能够帮助身体降火，缓解因上火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等问题。此外，白萝卜还富含膳食纤维，有助于消化，增强免疫力。因此，在立秋时节适量食用白萝卜，不仅能够帮助身体适应季节变化，还能预防秋季常见疾病，是秋季养生的理想选择。