素粉汤,又称素面汤或素汤面,是一种简单快捷的家常美食。它通常由各种蔬菜、豆腐等食材制成,营养丰富,味道鲜美,非常适合忙碌的上班族或者追求健康饮食的人群。下面是一个超简单的素粉汤做法:
材料:
1. 面条(干面或者鲜面均可)适量
2. 青菜(如小白菜、菠菜、油麦菜等)适量
3. 豆腐(嫩豆腐或者老豆腐均可)适量
4. 鸡蛋(可选)1个
5. 香菇(可选)几朵
6. 葱、姜、蒜(根据个人口味调整用量)适量
7. 盐、鸡精/味精(可选)少许
8. 胡椒粉(可选)少许
9. 香油(可选)少许
10. 清水适量
做法:
1. 准备材料:将青菜洗净切成适当大小,豆腐切成小块,香菇泡软后切片,葱姜蒜切末备用。
2. 煮面:锅中加水烧开,放入面条煮熟,捞出过冷水沥干水分。
3. 炒料:在另一个锅中加入适量的油,放入葱姜蒜末爆香,再加入香菇翻炒出香味。
4. 加汤:倒入适量的清水,大火烧开后转小火慢炖,让汤底更加鲜美。
5. 下入豆腐:将豆腐块轻轻放入汤中,用勺子轻轻推动,防止豆腐粘锅。
6. 加入青菜:当汤再次烧开后,加入青菜,继续煮至青菜。
7. 调味:根据个人口味加入适量的盐、鸡精/味精、胡椒粉调味。
8. 勾芡:如果喜欢一点的汤汁,可以加入少量水淀粉勾芡,使汤汁变得稍微一些。
9. 出锅:撒上葱花,滴入几滴香油增香,即可关火。
10. 装盘:将煮好的面条和素粉汤一起盛入碗中,趁热享用。
小贴士:
1. 可以根据个人喜好选择不同的蔬菜和调料,比如加入胡萝卜、土豆等其他蔬菜,或者使用不同种类的豆腐。
2. 如果想要增加口感,可以在汤中加入一些肉类,如鸡肉丝、猪肉丝等。
3. 勾芡时要注意不要过多,以免影响汤的口感。
4. 最后撒上葱花和香油,不仅增加了香气,也让整个素粉汤看起来更加诱人。
这样一碗简单又美味的素粉汤就完成了,既适合快速解决饥饿,又能提供丰富的营养,是一道非常不错的家常菜。