八宝粥是一种传统的中式甜品，通常由多种谷物、豆类、干果和糖等材料制成。其热量取决于所包含的具体成分以及制作过程中使用的糖分或其它甜味剂的量。
八宝粥的热量相对较低，因为它主要由谷物和豆类组成，这些食材的热量较低。如果加入了高糖的配料，如蜂蜜、红糖或白糖，那么热量就会相应增加。如果使用了含有较高脂肪的配料，比如花生或核桃，那么热量也会相应提高。
为了得到一个准确的答案，需要知道八宝粥中具体包含哪些成分，以及它们各自的热量。例如，如果八宝粥是由糙米、红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、红枣、枸杞、花生等成分制成的，并且没有添加额外的糖或高热量的配料，那么它的热量可能会比较低。
为了获得一个具体的热量值，你可以查看营养标签或者使用在线热量计算器来估算一罐八宝粥的大致热量。请注意，这些估算可能不包括所有成分的热量，因为有些成分的热量可能不易测量。
如果你对特定品牌的八宝粥感兴趣，可以查找该产品的营养成分表或询问生产商以获取更准确的信息。
