听到您摘掉绷带镜后角膜感到非常不适，这确实会让人难受。请先不要慌张，尝试以下方法缓解：
1. 立即停止佩戴：如果还在佩戴，请立刻取下绷带镜。
2. 用无菌生理盐水冲洗：用清洁的滴眼器，滴入几滴无菌生理盐水冲洗眼睛，帮助冲走可能存在的异物或残留物。
3. 冷敷（如果适用）：用干净的冷毛巾或包裹好的冰袋轻轻敷在闭着的眼睛上，每次10-15分钟，可以帮助减轻不适感和炎症。注意不要直接接触冰块和眼睛。
4. 避免揉眼：尽量克制不要揉眼睛，以免加重刺激或损伤角膜。
5. 保持休息：让眼睛得到充分休息，避免强光刺激，可以佩戴太阳镜（如果不是透明的）或待在暗处。
6. 遵医嘱用药：如果您之前有使用眼药水（如抗生素、抗炎药），请按照医嘱继续使用或咨询医生是否需要调整用药。
最重要的是，如果疼痛持续不缓解，或者您看到眼睛有分泌物增多、视力模糊、眼睛红肿加剧等情况，请务必尽快联系您的眼科医生或回到医院复查。 这种不适感可能是角膜损伤或其他问题的信号，需要专业医生的判断和处理。不要自行判断或拖延。