要找准羊毛疔的位置并进行快速缓解，首先需要了解羊毛疔的基本特征。羊毛疔是一种中医病症，通常表现为局部皮肤红肿、疼痛，有时伴有发热。其位置多见于手足等部位。
要找准羊毛疔的位置，可以通过以下步骤进行：
1. 观察症状：注意局部皮肤是否出现红肿、疼痛，以及是否有发热等症状。
2. 按压检查：用手指轻轻按压局部皮肤，如果某个点特别疼痛，可能是羊毛疔的位置。
3. 对比检查：对比双侧是否对称，通常羊毛疔会出现在单侧。
缓解疼痛不适的方法有以下几种：
1. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在疼痛部位，每次敷10-15分钟，每天可以敷3-4次。冷敷可以减轻炎症和疼痛。
2. 药物治疗：可以外用一些消炎止痛的药膏，如扶他林软膏、红花油等。口服药物如布洛芬也可以缓解疼痛。
3. 休息：尽量减少受影响部位的活动，让身体得到充分的休息，有助于加快恢复。
4. 热敷：在炎症初期过后，可以进行热敷，用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次敷10-15分钟，每天可以敷2-3次。热敷可以促进血液循环，加快炎症的吸收。
通过以上方法，可以快速缓解羊毛疔的疼痛不适。但需要注意的是，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。