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秋季润润肺来煲汤,试试这些暖心暖胃好选择

秋季天气干燥,滋润肺部非常重要。以下是一些适合秋季润肺的汤品,既暖心又暖胃:

1. 银耳莲子汤:银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效,搭配莲子,可以增强养心安神的效用。将银耳泡发后,加入莲子、红枣和冰糖,慢炖至银耳软糯。

2. 冰糖雪梨汤:雪梨具有生津润燥、清热化痰的作用。将雪梨去皮切块,加入冰糖和少量川贝母,炖煮后饮用,能有效缓解咳嗽和喉咙不适。

3. 百合莲子鸡汤:百合润肺止咳,莲子养心安神。将新鲜百合、莲子与鸡肉一起炖煮,加入姜片和盐调味,汤品清甜且营养。

4. 山药排骨汤:山药健脾益胃、滋阴润肺。将山药去皮切块,与排骨一起炖煮,加入姜片和少许盐,汤品既美味又养身。

5. 杏仁银耳汤:杏仁(特别是甜杏仁)具有润肺止咳的功效,与银耳搭配,可以增加汤的润肺效果。将杏仁、银耳和红枣一起炖煮,加入冰糖,味道清甜。

这些汤品不仅适合秋季润肺,还能温暖身心,适合全家享用。不妨试试这些暖心暖胃的汤品,让你的秋季更加舒适健康!