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干小银鱼的家常做法

干小银鱼的家常做法

真的,这款小饼看起来超级可爱。

自从宝宝开始添加辅食,鱼成为了他们的新朋友。市场上的鱼大多带有骨头和鱼刺,处理起来相当麻烦,特别是那些微小难见的刺。对于一些新手妈妈来说,选择刺少的鱼如三文鱼和鳕鱼固然是个好主意,但今天我们要介绍的是更为特别的食材——银鱼。这种鱼无刺、无骨头、无鳞片,绝对让你意想不到。

这款小饼以银鱼、黄瓜和鸡蛋为主材料,打造出一道美味的早餐选项。这款鸡蛋黄瓜银鱼小饼既适合作为零食,又可作为主食。银鱼的鲜美和黄瓜的清香相得益彰,让这款小饼口感丰富而不油腻,甚至可以说比香肠还要美味。但它在营养上可是远超香肠的。

银鱼含有丰富的蛋白质和氨基酸,其钙含量更是普通鱼类的十几倍。除了众所周知的牛奶是给孩子补钙的首选,其实海产品也是补钙补碘的绝佳食材。黄瓜在这个季节更是不可或缺,既能补充水分,又能预防宝宝便秘。

接下来是制作这款小饼的步骤:准备银鱼、鸡蛋、面粉、黄瓜和彩椒等食材;将黄瓜擦成细丝,彩椒切丁,鸡蛋打成蛋液,银鱼洗净切碎并搅拌入蛋液中;炒制蛋银鱼碎后与面粉、黄瓜丝和彩椒丁搅拌成面糊;将面糊团成小圆饼后煎制两面金黄。

由于银鱼是海产品,可能会有一些自带的咸味,所以在制作前建议用温水浸泡15分钟,再用冷水冲洗。除了可以作为美味的餐点,这款小饼还能在面条、汤面、米糊中作为调料添加,更能锻炼宝宝的小手抓握能力。这个周末不妨给宝宝制作这款可爱的小饼吧!


干小银鱼的家常做法

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