憋着不说，心里真的会很难受。就像心里压着一块大石头，沉甸甸的，让人喘不过气。明明心里有千言万语，却总是选择了沉默，害怕说出来会打扰到别人，或者不知道该如何表达。可是，这些情绪就像潮水一样，在心底不断涌动，无法平静。越是不说，心里越是憋闷，仿佛空气都不流通了，每一次呼吸都带着沉重的负担。这种压抑的感觉，让人感到无比的疲惫和委屈。长此以往，不仅对心理健康造成负担，甚至可能影响到身体健康。其实，真正的解脱，往往来自于勇敢地表达自己，无论是向信任的人倾诉，还是通过书写等方式释放，都比一味地憋着要好得多。允许自己感受情绪，并找到合适的出口，才是对自己负责任的态度。