一直以来，我们都知道水果富含营养，但今天计仔君要告诉大家一个令人惊讶的事实：我们平时吃水果时常常扔掉的果皮，其实它们的营养价值比水果本身还要高。这真是个惊人的发现！
果皮的惊人营养
柚子皮：祛痰镇咳的宝藏
柚子皮不仅能帮助降低血液粘滞度，预防中风风险，而且其祛痰镇咳的效果也非常显著。长期咳嗽不愈的朋友们，可以尝试使用柚子皮，可能会带给你惊喜。想象一下，将柚子皮洗净剥下后，切成细丝，用温水冲泡，再添上一勺蜂蜜，味道甜美又健康。
苹果皮：预防血栓的守护者
你是否知道，苹果皮富含抗氧化成分和膳食纤维，能够助你控制血糖、血脂，并有效预防血栓。最新研究还发现，苹果皮中的熊果酸能助你维持体重，防止肌肉萎缩。想要健康减肥的朋友们，不妨尝试多吃一些苹果皮。
橘子皮：助消化的良
橘子皮内含丰富的有机酸和维生素C，晒开后成为陈皮，能理气健脾、祛湿化痰，更是治疗消化不良和咳嗽的良。无论是新鲜橘子皮还是晒干的陈皮，泡水喝都能发挥最佳效果。在煲汤或炒菜时加点陈皮还能去腥提鲜。
香蕉皮：缓解皮肤的秘
香蕉皮中含有多种营养成分，如多糖、蛋白质和维生素C等，其中的蕉皮素能够抑制细菌和真菌，有效减轻皮肤症状。你可以将香蕉皮与红糖一同煮水饮用，或者取两个香蕉皮与冰糖炖热后喝下。
火龙果皮：改善视力的利器
火龙果皮中珍贵的花青素是改善视力的关键。它不仅能降低血压、保护动脉，还能抑制炎症和防止过敏。你可以将火龙果皮洗净后直接食用，或者切成细丝凉拌。
葡萄皮：预防发炎的秘诀
那句经典的绕口令“吃葡萄不吐葡萄皮”其实包含了一定的科学道理。葡萄皮富含纤维素、胶果质和铁等有机物，能够降低血脂、保护血管并预防发炎。将葡萄洗净后与果肉一起打成汁饮用，能确保营养成分不流失。
芒果皮：减肥降脂的好帮手
芒果皮能够帮助调节体内脂肪生成和加速脂质分解过程，因此常食芒果皮有助于减肥和降低脂肪含量。你可以将芒果皮切成小丁，用开水冲泡后放凉饮用。这样不仅能享受美味的饮品，还能收获健康的身体。
