姐妹们，请听我一言！婆婆手中的那碗看起来特别浓郁鲜美的猪蹄汤，里面并非我们想要的之源，而是可能让你腰部赘肉增多的元凶。我曾亲眼目睹隔壁床铺的产妇因喝了这种汤导致堵塞，引发发烧，宝宝因此拉肚子长达半个月，甚至在月子中心，月嫂们也都避免推荐这种“毒汤”。
我们都听说过这样的说法：“汤越浓越能催奶”，但真相如何呢？肉汤里的白浓部分其实全是乳化脂肪！喝上两碗这样的油汤，就等同于直接吞下了两勺猪油。哺乳期的女性激素本身就容易让脂肪堆积，这样补下去，没见增多，纹倒是可能变长。
科学喂养科的曾向我透露：的质量取决于蛋白质、水分和微量元素，与油腻的汤水并无直接关系！相反，乳脂含量过高会导致宝宝稀烂、肠胀气。曾有一位新手妈妈因喝乌鸡汤导致堵塞，用针管抽出的全是凝固的脂肪粒。
请牢记这个建议：“喝汤时撇去油花，多吃绿叶蔬菜，每天摄入鱼虾蛋奶，五谷杂粮也不能少”。我二胎时就是按照这样的吃法，充足，甚至能喂饱双胞胎，出月子后还比孕前轻了8斤。
我有一个真实的例子：我表妹坐月子时，每天都喝去皮菌菇鸡汤，搭配清蒸鲈鱼和西蓝花，量从50ml飙升到150ml，孩子体检各项指标都优秀。反观她的闺蜜，每天喝三碗猪脚汤，出月子后还得花钱做疏通。
现在知道为什么明星产后恢复那么迅速了吧？他们的营养师早已将油汤从食谱中剔除。如果有人再逼你喝油汤，就把这篇文章分享给他：哺乳期补充营养要补在刀刃上，别让脂肪毁了你身材和宝宝的健康。
