春天的气息洋溢着生机与活力，随着万物复苏的季节到来，各类水果也纷纷展现出它们丰富多样的品种和口感。那么，在这样一个充满生机的时刻，我们应该选择哪些水果来品尝呢？它们又对身体有哪些益处呢？让我们一起了解下去。
春天的干燥气候容易使我们出现咽干、鼻子干、皮肤干等症状。梨作为“百果之宗”，以其清甜的口感，成为了我们的首选水果。它不仅可以帮助我们清热润燥，还具备润肺止咳的功效。对于那些干燥、、疼痛的人来说，梨是一种非常好的选择。梨还含有丰富的多酚类化合物、黄酮类化合物以及多种维生素和矿物质，这些成分能够提高免疫力，抗氧化，抗炎，延缓衰老，并有助于降低血压。
关于梨的食用方式，无论是生吃还是熟吃，都有其独特的功效。生吃梨可以清六腑之热，更适合有咽喉肿痛等症状的人群；而熟吃梨则能滋五脏之阴，降低梨的寒性，使滋阴润燥的效果更佳，适合肠胃虚寒的人食用。
接下来是草莓，被誉为“春季第一果”。草莓不仅外观诱人，酸甜可口，还含有丰富的维生素C，其含量甚至超过橙子和柠檬。草莓还富含花青素，具有强大的抗氧化和抗炎能力。对于想要减肥的朋友来说，草莓也是一个非常好的选择，因为它富含柠檬酸、苹果酸，且热量较低。草莓还富含膳食纤维，有助于预防便秘，同时其糖含量不高，对血糖友好。
最后来了解一下芭乐。芭乐营养丰富，含有大量膳食纤维、矿物质钾、维生素C以及抗氧化成分。虽然芭乐一年四季都能吃到，但春季的芭乐口感特别浓郁，营养也更丰富。其膳食纤维含量高达5.9g/100g，远超许多常见水果。芭乐的维生素C含量也是水果中的佼佼者，是苹果的21倍。它还含有丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎以及抗的潜力。
在储存方面，如果芭乐的果皮较绿，可以先放几天，等表皮泛黄、果实稍微后再食用。对于已经成熟的芭乐，最好低温贮藏，温度控制在8~10℃之间，以抑制其呼吸强度，减少营养流失，并保存其口感和新鲜度。这样我们可以更好地享受到芭乐带来的美味和营养。
