最近是否感觉身体沉重，膝盖像灌了铅一样，肚子常常胀气，即使在三伏天别人吹空调时你却需要裹毯子？不要急着服用止痛，我有一个古老的秘方要分享给你——去中店抓一些”苍术”，这是老祖宗传承下来的祛湿驱寒的神奇材！
记得去年的梅雨季节，我整个人仿佛被泡在冷水中，手指关节僵硬得连筷子都握不住，喝口凉水就会拉肚子。爷爷让我用苍术煮水泡脚，并配合使用他所说的”黄金搭档”。不到半个月，膝盖不再疼痛，食欲也恢复了。现在我将这个宝贵的方法分享给大家：
1. 肚子像气球怎么办？试试”健脾三兄弟”
取苍术5克、陈皮3片和甘草2片（都可以在店购买到），放入养生壶煮20分钟。我连续喝了三天，舌苔不再白腻，早晨起来也有胃口了。爷爷说这是为脾胃装上了”小太阳”，把湿气和寒气都烤干了。
2. 膝盖疼痛无法爬楼梯？记住”祛湿三剑客”
使用苍术10克、薏米一把、独活5克，加两片生姜炖排骨汤。上个月连续雨天，我每天晚餐喝一碗，现在爬六楼不再需要扶栏杆。这个方子特别适合长时间在办公室吹空调、下班后腿脚的人。
3. 手脚冰凉像冰块？必备”暖身三宝”
用苍术5克、干姜3片和肉桂1根（或桂皮）煮水当茶喝。我在办公室放了一个保温杯，即使在三伏天同事穿短袖时，我喝这个茶也能喝出一身汗！现在冬天手脚都是暖和的。
需要注意的是，以下人群不建议使用：
✖️ 平时容易上火、口干舌燥的人；
✖️ 动不动就出一身虚汗的人；
✖️ 孕妇和哺乳期妈妈。
最后提醒大家：这些方子虽然是我家三代人亲身试用过的，但每个质不同。建议大家在尝试之前先抓三天量试试，感觉舒服再继续使用，不要天天当作仙丹来喝！
现在我的家里厨房都常备苍术，煮肉去腥放两片，泡脚驱寒撒一把。老祖宗的智慧真的很厉害，只需花费一点点钱就能调理身体，比吃保健品还管用。如果你尝试了这些方子并且有效，记得回来给我点个赞哦~
