这30克的防晒霜能用多久，主要取决于几个因素：你的使用量、使用频率以及防晒霜的质地。
首先，关于一天用多少才够，一般来说，成年人每次涂抹防晒霜的量应该足够覆盖整个暴露的皮肤表面。根据防晒专家的建议，一个标准用量大约是面部和颈部需要一枚一元硬币大小的量，而身体其他部位则需要约一汤匙的量。这样计算下来，一天大约需要用掉3到5克左右的防晒霜。
其次，防晒霜的使用频率也非常重要。如果你长时间在户外活动，或者是在水上活动，那么建议每隔2到3小时就要补涂一次防晒霜，以确保皮肤始终得到有效的保护。而在室内或者阴天的情况下，可能不需要那么频繁地补涂。
最后，关于30克防晒霜能用多久，假设你每天使用3克，并且每周使用5天，那么30克的防晒霜大约能使用50天左右。当然，这个数字只是一个大致的估算，实际情况可能会因为你的使用习惯和防晒霜的消耗速度而有所不同。如果你经常在户外活动，或者使用量较大，那么30克的防晒霜可能会用得更快一些。