咖啡提神的效果持续时间因人而异，主要取决于几个因素，包括个人代谢率、咖啡因摄入量、身体对咖啡因的敏感性以及是否经常饮用咖啡。
一般来说，咖啡因在体内的半衰期大约是4到6小时，这意味着咖啡因在体内的浓度会逐渐下降。对于一次性饮用咖啡的人来说，提神效果通常能持续3到6小时。然而，如果你经常饮用咖啡，身体可能会产生耐受性，导致咖啡因的效果减弱，持续时间缩短。
此外，咖啡因的效果还可能受到其他因素的影响，比如食物的摄入、身体的健康状况以及是否同时摄入其他药物。例如，饭后饮用咖啡可能会因为食物的延缓吸收而延长提神效果的时间。
总的来说，咖啡的提神效果通常能持续3到6小时，但这个时间会因个人差异而有所不同。如果你需要长时间的提神效果，可能需要适量多次饮用咖啡，或者选择咖啡因含量较高的咖啡产品。不过，也要注意不要过量饮用咖啡，以免导致失眠、心悸等副作用。