你的QQ老是卡顿，而其他软件却运行正常，这可能是由几个原因造成的：
1. 网络问题：QQ在运行时需要频繁地与服务器进行数据交换，如果你的网络连接不稳定或者带宽不足，可能会导致QQ卡顿。你可以尝试重启你的路由器或者联系你的网络服务提供商来解决这个问题。
2. 软件冲突：有时候，其他正在运行的软件可能会与QQ产生冲突，导致QQ运行不顺畅。你可以尝试关闭一些不必要的后台程序，看看QQ是否运行流畅。
3. QQ版本问题：如果你使用的QQ版本过旧，可能会存在一些bug或者兼容性问题，导致卡顿。你可以尝试更新QQ到最新版本，看看问题是否得到解决。
4. 设备性能：如果你的设备性能较低，比如内存不足或者处理器速度慢，可能会导致QQ运行卡顿。你可以尝试清理设备内存，或者关闭一些占用资源的程序。
5. 账号问题：有时候，QQ账号本身可能出现问题，比如被限制登录或者服务器维护等，这些情况都可能导致QQ卡顿。你可以尝试更换账号登录，或者等待一段时间再登录。
希望这些建议能帮助你解决QQ卡顿的问题。如果问题仍然存在，建议你联系QQ客服寻求进一步的帮助。