你遇到的这种情况，手机信号不好时5G网络自动切换成HD（通常指4G LTE），这其实是网络连接的一种自我保护机制和优化策略。
首先，要明确一点，“5G变成了HD”并不是指你的手机不再支持5G，而是指网络连接从5G网络退回到4G LTE网络。4G LTE通常被称为HD网络，因为它在数据传输速度和稳定性上相较于3G有显著提升，但在5G网络中，它被视为一个性能层级较低的网络。
当手机信号不好时，5G网络可能会因为信号强度不足、网络拥堵或者其他原因而无法稳定连接。为了确保你仍然能够获得可用的网络服务，手机会自动切换到信号更好、更稳定的4G LTE网络。这种切换是动态的，目的是在保证网络连接质量的前提下，尽可能提供更流畅的网络体验。
此外，这种自动切换也是为了平衡网络资源的分配。在某些情况下，运营商可能会限制5G网络的覆盖范围或者用户数量，以确保网络的稳定性和公平性。当信号不好时，手机自动切换到4G LTE网络，可以减少对5G网络的负担，同时确保用户的基本网络需求得到满足。
总之，手机信号不好时5G网络自动切换成HD（4G LTE）是一种常见的网络优化策略，旨在确保网络连接的稳定性和用户体验。如果你希望在使用5G网络时获得更好的体验，可以尝试在信号更好的区域使用手机，或者联系运营商了解如何优化你的网络设置。