耳机是我们日常生活和工作中不可或缺的产品，但长时间使用可能会对听力产生负面影响。个人音频设备的音量过大是听力损伤的不可逆因素之一。不当使用耳机可能导致多种危害，特别是在音量过大的情况下。
耳机音量过高可能会导致听力下降。手机听歌时，耳机音量达到115-120分贝时，即使只维持几分钟，也会造成永久性的听力损伤。在嘈杂环境中，为了听清声音，人们常常不自觉调高耳机音量，进一步损害听力。长时间于高音量下，可能会导致耳蜗毛细胞损伤，进而引发噪声性耳聋或耳鸣。
使用耳机还可能导致耳部感染。大部分耳机紧密贴合耳道，使得耳道内温度湿度上升，滋生细菌，增加感染风险。使用者可能会出现耳朵、流脓等症状。
不论耳机是入耳式、头戴式还是骨传导式，长时间佩戴和音量过大都会造成听力损伤。佩戴耳机时，如果耳道内外气压差过大，还可能导致鼓膜穿孔，严重时甚至会导致听力丧失。
为了保护听力，我们应该正确使用耳机。遵循“三个60”原则：音量不超过最大音量的60%，聆听时间不超过60分钟，注意周围环境噪声，如果环境噪声超过60分贝，则不建议佩戴耳机。定期清洁耳机、避免在睡觉时佩戴耳机、双耳交替佩戴等也是保护听力的有效措施。
特别提醒，听力损伤是永久且不可逆的。为了保护我们的听力健康，请务必把这些知识传递给身边的“耳机族”，让他们意识到保护听力的重要性。正确佩戴耳机不仅能保护我们的听力，还能提升生活品质和工作效率。
