酸奶过期三个月了别急着扔，试试这些妙用确实很方便：
1. 浇花施肥：过期酸奶富含蛋白质和乳酸，是很好的天然肥料。稀释后浇给喜酸性植物（如杜鹃、茉莉、栀子花）或蔬菜，可以促进生长，改善土壤酸碱度。注意不要过量，避免烧根。
2. 清洁去污：酸奶中的乳酸有很好的清洁和去污能力。可以用来清洁厨房台面、水槽、玻璃杯等，对付油污和黄渍效果不错。用布蘸取酸奶擦拭，静置片刻再用清水冲洗干净。
3. 温和去角质：将过期酸奶与少量盐或糖混合，用作面部或手部去角质面膜。乳酸能温和溶解老废角质，盐或糖则提供物理摩擦。注意避开眼周和敏感区域，敷后用清水洗净。
4. 滋润头发：将酸奶涂抹在头发上，特别是发尾干枯处，可以起到一定的保湿和滋润作用，告别毛躁。静置10-15分钟后冲洗干净。
5. 去除异味：用湿抹布蘸取酸奶擦拭冰箱内部、鞋柜或卫生间等有异味的角落，酸奶的酸性可以帮助中和异味。
重要提示：使用过期酸奶时，注意其状态是否异常（如严重变酸、有大量气泡或异味），如果变质严重则不建议使用。用于植物和清洁时，最好先用少量测试。用于皮肤和头发时，确保没有过敏反应。