近期，甲流（甲型）频繁成为公众热议的话题，有关“当前99%以上为甲流”的讨论让人们产生了一定的紧张情绪，并引发了一波相关商品的抢购热潮。
甲流是一种传染性极强的自限性疾病，虽然大多数情况下可以痊愈，但仍存在引发白肺和死亡的风险，不可掉以轻心。
在柳叶刀子刊发表的一项研究中指出，仅在2010至2015年的五年间，就有8.8万人因甲流不幸离世。这一数据令人扼腕，提醒我们必须严肃对待这一。
在甲流高发季节，中医专家推荐了一种辅助抑制甲型病毒感染的“花茶”。只需连续饮用三天，不仅能抑制病毒，还能有效缓解感染后的症状。还有一种短期内能提升免疫力的食物组合被推荐，帮助我们更好地抵御病毒感染。
甲流是由甲型病毒引起的急性呼吸道传染病，其传染性强、极易发生变异，几乎每次大流行都由它引起。预防甲流的最有效方式就是防御身边的“甲型病毒”。
在食同源的食物中，“金银花”是防御病毒的一个极佳选择。南京大学的张辰宇团队研究发现，金银花中富含的植物微小核糖核酸MIR2911能抑制多种甲型病毒亚型感染，包括H5N1和H7N9。连续饮用金银花汤剂三天可预防感染，并降低死亡率，显示出其广谱抗甲流效果。
除了预防甲流，金银花还有减轻病毒感染后症状的功效。在中医理论中，金银花具有清热解毒、消炎退肿的作用，可用于各种热症，如身热、发疹等。
为了更好预防甲流，我们可以尝试一些金银花的搭配食疗。比如银花莲子汤和金银花露。银花莲子汤用金银花和莲子制作，可清热解毒、健脾止泻。金银花露则是用金银花加蜂蜜制成，不仅味道甜美，还能有效预防疾病。但需注意，痛经患者和消化功能较差的虚寒体质者应尽量避免食用。
除了金银花，还有一些食物能在秋冬季节帮助我们提高免疫力，抵抗病毒侵袭。比如一种蔬菜——卷心菜，据2011年的研究，日常食用熟卷心菜能提升免疫力达四倍。羊肉和啤梨也是提高免疫力和增强抵御病毒感染能力的食物。
为了方便大家初步判断自己的身体状况，附上一些常见呼吸道传染病的区分方法。在这个特殊的时期，我们应该格外关注自己的身体状况。面对甲流高发期，让我们保持警惕、科学预防、合理饮食、加强自身免疫力，共同抵御病毒的侵袭。
