去香格里拉旅行确实需要特别注意高原反应（高反）的问题，提前做好充分的准备是确保旅途顺利愉快的关键。香格里拉的海拔大约在3300米左右，对于大多数来自低海拔地区的人来说，初到时都可能出现不同程度的反应。
首先，了解高反的症状非常必要。常见的症状包括头痛、恶心、呕吐、失眠、乏力、呼吸困难等。如果出现这些症状，不要慌张，应首先保证充足的休息，避免剧烈运动，多喝水以加速身体适应。同时，可以携带一些缓解高反的药物，如红景天、高原安等，但药物只是辅助，更重要的是自身的适应。
其次，行前调整生活习惯也很重要。出发前一周，尽量减少熬夜和饮酒，保持规律的作息，适当进行一些低强度的锻炼，增强体质。此外，饮食上注意清淡，多吃蔬菜水果，避免油腻和重口味食物。
最后，抵达香格里拉后，要逐步适应高原环境。第一天到达后，建议安排轻松的活动，比如在酒店休息，或者进行散步等轻度活动，帮助身体逐渐适应高海拔环境。同时，注意保暖，香格里拉的气温较低，即使是夏天，早晚也可能会比较冷。
总之，充分的准备和科学的应对措施，能有效降低高反带来的不适，让你更好地享受香格里拉的美丽风光和独特文化。