被蜈蚣咬了确实会让人紧张，但别慌张，正确处理能有效缓解不适。蜈蚣的毒液主要是神经毒，咬伤后通常会出现红肿、疼痛、瘙痒，严重时还可能伴有恶心、头晕等症状。
首先，要保持冷静，用干净的布或纸巾轻轻挤压伤口，挤出毒液，但不要用力过猛，以免扩大伤口。然后用肥皂水或清水彻底清洗伤口，帮助消毒。
接下来，可以涂抹一些外用药膏来消肿止痒，比如含有清凉油、薄荷膏成分的药膏，或者非处方的氢化可的松乳膏。如果瘙痒难忍，也可以用冷敷的方式，用毛巾包裹冰袋敷在伤口上，每次敷15-20分钟，可以反复进行。
如果伤口出现红肿热痛加剧、起水泡甚至化脓等感染迹象，或者出现呼吸困难、头晕等全身症状，一定要及时就医，寻求专业的医疗帮助。记住，被蜈蚣咬伤后，注意观察伤口变化，避免抓挠，保持清洁，以防感染。