男性遇到肾虚该如何食疗调理？当然是要进补！以下是几种肾虚进补的食疗方法，带你了解一下吧。
肾虚眩晕时，可以尝试淮山枸杞炖猪脑，将猪脑、淮山、枸杞子一同加水炖煮。还可以试试黑芝麻糖粉，将黑芝麻、桑椹子、黄精混合碾成粉末，加糖每日服用两次。
对于肾虚耳鸣、耳聋的情况，可以食用菖蒲猪肾粥。若存在肾虚心悸，则推荐黑豆桂圆粥以及山枣仁粥。
当遭遇肾虚腰痛时，杜仲猪腰汤和川断猪尾汤是不错的选择。若男性出现肾虚，可以尝试莲肉首乌粥或核桃炖蚕蛹。若有须发早白的情况，可以选择黑豆粥或首乌茶。
进补原则方面，男性肾虚应该多食用富含优质蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌的食物，如鱼、虾、牡蛎和韭菜等。应该多摄取温热性的食物以温补肾阳，如羊肉等。水果方面，大枣、橘子、柿子等也有益于补血益肾。
那么男性肾虚吃什么能补肾呢？可以选择猪腰与中材杜仲一起煮汤；莲子与糯米、何首乌一起煮粥；海鲜如牡蛎、虾子、龟、海参等也有很好的补肾效果；动物的肾脏、肉类和如猪腰、羊肾、牛骨、狗肉等也是不错的选择。坚果类如花生仁、核桃仁、瓜子仁等也有相应的好处。
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