刚刚度过节日，很多人回到工作岗位后发现自己的眼睛开始出现问题。
眼睛干涩，像是被撒了一层细沙，伴随着刺痛的感觉，看屏幕时视线模糊，灯光下的刺眼感让人难以忍受。有些人尝试滴了几滴眼水，但症状并未缓解，反而更加不适。这些看似微小的症状，实际上是身体在发出警报，提醒我们需要关注眼部健康。
眼睛不适的背后隐藏着一个日益普遍的慢性问题——干眼症。它并非简单的睡眠不足或用眼过度，而是一个涉及泪液、眼表以及体质的系统性疾病。在中医理论中，眼为肝之窍，精血上注，肝肾不足、气血两虚、风热上扰都可能影响眼睛功能。当眼睛开始抗议，可能是身体整体气血失调的信号。
干眼症并非新词，但在现活方式的影响下，它正悄悄进入越来越多人的生活。假期期间长时间盯屏、睡眠紊乱、饮食失衡，返工后又面临用眼高峰，许多人正处于一个“慢性眼损”的危险周期中。视疲劳与泪膜损伤的累积效应，让眼睛逐渐陷入干涩、刺痛、畏光等循环之中，若不及时干预，可能会对角造成实质性损害。
干眼症的症状不仅仅是眼干，泪膜稳定性被才是根本原因。泪膜就像眼球的保护膜，一旦被，角膜就会在外，引起刺痛、灼热、模糊等不适。三类人群极易受到干眼困扰：手机、电脑等屏幕长时间使用者；作息紊乱者；长期待在干燥、通风不良空间的办公族等。若再叠加精神压力、营养摄入不足等外部因素，干眼症可能迅速恶化，引发一系列眼部问题。
中医对于眼部干涩刺痛有独特的理解。“肝主目”，肝血足则目能视。当眼部出现干涩、刺痛等症状时，中医认为可能是肝阴不足、肾水亏虚、心火亢盛等导致的。针对这些表现，中医调理强调内外兼顾，治标与治本相结合。其中，合理使用中成是有效且安全的方式之一。
针对不同类型的干眼症状，有三种中成可供对症调理：明目地黄丸适用于肝肾阴虚型干眼；石斛夜光丸用于旺型干眼；拨云退翳丸则针对风热型眼表问题。每种物都有其适应症和体质要求，使用前请务必咨询医师。
除了物治疗，日常护眼细节同样不可忽视。规律作息、合理用眼、饮食均衡等都是保护眼睛的重要措施。保持居住和办公环境湿度、避免揉眼、频繁滴眼水等也是保护眼睛的好习惯。
