从婴幼儿到老年，“补钙”一直是我们的一个重要话题。特别是婴幼儿时期，生长发育迅速，对钙的需求尤为旺盛。那么，缺钙会给孩子带来哪些影响呢？除了乳牙萌出迟缓，还有可能导致骨骼畸形。育儿专家特别提醒，家长要密切关注3岁前宝宝的钙摄入情况，尤其是以下几类宝宝更需要重视补钙。
哪六类宝宝最需要关注补钙呢？冬季出生的宝宝因为户外活动时间少，容易缺乏维生素D，进而影响钙的吸收和代谢。对于这类宝宝，从宝宝出生14天开始，就要补充预防量的维生素D。
接下来是早产儿。由于提前降生，他们的体内钙量比健康新生儿少，且出生后还要经历一个追赶生长期，因此对维生素D和钙的需求尤为高。早产儿在出生之后就需要立即补充维生素D，并要根据宝宝的身体情况选择合适的钙质和维生素D补充剂。
再来谈谈妈妈在孕期和哺乳期的情况。如果妈妈在孕期和哺乳期缺乏钙和维生素D，宝宝出生后也容易储备不足。准妈妈们在孕期就应注重补钙，保证充足的奶量和适当的钙剂补充。哺乳期也要多吃含钙丰富的食物。
双胞胎因为大多有低体重和早产的情况，出生时维生素D和钙的储备不足，出生后也需要更多的追赶生长，因此也需要更多的维生素D和钙补充。
生长发育较快的宝宝、经常腹泻的宝宝也需要特别关注钙的摄入。长期腹泻会影响钙和维生素D的吸收，需要及时治疗并适当补充。
除了传统的牛奶补钙，还有许多食物也能成为补钙的好选择。例如豆腐、三文鱼、燕麦等，它们的钙含量丰富且富含其他营养成分。搭配食用效果更佳。
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