喝红牛喝多了确实会感觉不舒服，这是因为红牛中含有大量的咖啡因、糖分和人工添加剂，过量摄入可能会引起心悸、失眠、头痛、胃部不适等症状。以下是一些快速缓解的小妙招：
1. 补充水分：喝红牛会导致身体脱水，因此首先要大量饮水，帮助身体恢复水平衡。
2. 吃点水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体代谢咖啡因和糖分。香蕉、橙子、苹果等都是不错的选择。
3. 休息放松：如果感到心悸或失眠，可以尝试找个安静的地方休息，做一些深呼吸练习，帮助身体放松。
4. 喝点牛奶：牛奶中的蛋白质和钙质可以帮助缓解咖啡因的不良反应。喝一小杯牛奶可以起到一定的缓冲作用。
5. 吃点零食：适量的零食可以帮助稳定血糖，缓解胃部不适。可以选择一些低糖、高纤维的食物，如全麦饼干、坚果等。
6. 避免再喝含咖啡因的饮料：在身体还未恢复之前，尽量避免再摄入其他含咖啡因的饮料，以免加重不适。
通过以上方法，可以帮助身体快速缓解喝红牛过量带来的不适感。同时，也要注意适量饮用，避免频繁过量摄入。