随着手机和平板电脑的普及，大家的使用频率越来越高，对于保护眼睛的需求也日益迫切。大家都听说过的护眼模式，到底是否有效？市场上火热的防蓝光贴膜是否靠谱？让我们一同深入了解。
广东省消费者权益保护会就这一问题进行了深入的检测与研究，并发布了相关报告。此次研究主要针对手机、平板电脑屏幕对眼睛的影响以及防蓝光贴膜的实际效果进行了比较试验。
试验概况如何？
本次共购买了51批次样品，其中包括手机样品25批次、平板电脑样品11批次以及防蓝光屏幕贴膜15批次。检测项目聚焦于蓝光辐射比和蓝光峰值比。对于同一光源来说，蓝光辐射比变小或蓝光峰值比变大，就意味着该光源的蓝光辐射量在减小。
护眼模式真的有效吗？答案是肯定的！实验证明，在开启低蓝光模式（护眼模式）后，屏幕蓝光辐射比均有所降低，蓝光峰值比则均有上升，这意味着护眼模式确实可以降低屏幕的有害蓝光，从而保护眼部健康。建议大家使用电子产品时，一定要开启护眼模式。
那么，屏幕亮度越暗是否越护眼呢？事实并非如此。虽然亮度低时蓝光辐射能量较低，但过低的亮度可能导致频闪频率过低，同样会对眼睛造成伤害。当屏幕照明亮度明显低于环境光照度时，瞳孔需要急剧增大才能看清屏幕内容，这也是导致视疲劳的原因之一。
那么防蓝光贴膜效果如何呢？测试结果并不理想。在蓝光辐射比测试中，部分贴膜效果并不明显，最大降幅仅5%。而在蓝光峰值比测试中，尽管部分贴膜有所提升，但提升幅度并不大。与护眼模式相比，防蓝光贴膜的作用显然要弱一些。
对于消费者来说，使用电子产品时应该注意以下几点：首先选择有护眼模式的产品；其次要打开低蓝光模式；再次要理性看待防蓝光贴膜的功效；最后要养成健康的用眼习惯。
在此提醒广大消费者，保护眼睛是我们每个人的责任。虽然市场上有很多产品声称可以保护眼睛，但我们需要理性看待其实际效果。在使用电子产品时，我们需要注意正确使用方式，避免长时间盯着屏幕，保持适当的距离和角度，并定期进行休息，以减轻眼睛的疲劳。
来源：质量报、广东省消委会、消费者报及南海市场监管等部门联合发布。
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