一、DHA——宝宝成长路上的益友
DHA，有别称”脑黄金”，作为必需的不饱和脂肪酸，它是构成细胞膜的关键元素。多份研究指出，合理摄取DHA，能够助力于孩子的智力发展，为孩子良好的视力基础奠定基石。
DHA还与宝宝的免疫系统和睡眠息息相关。在《孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中也明确提出，对宝宝补充适量的DHA是有必要的。
二、合理选择，DHA获取方式更优选
虽然DHA可以通过亚麻酸在体内进行合成，但其转化效率并不高。营养学会建议，孕妇和哺乳期妈妈每日应摄入不少于200mg的DHA，而婴幼儿每日的DHA摄入量则应达到100mg左右。为了满足孩子的成长需求，必须通过外部补充来获取足够的DHA。
补充DHA的方法有从食物中获取和采用DHA制剂两种途径。但专家们更倾向于推荐前者。因为通过食物获取DHA更为安全可靠，且不易导致DHA摄入过量。因为DHA属于不饱和脂肪酸，在体内过度摄入可能会被氧化为自由基，反而对健康造成损害。这也是为什么我国在婴儿奶粉中严格限制DHA的添加量。
