创新创业和互联网+是两个既有联系又有区别的概念。创新创业是指通过新的想法、技术或商业模式，创造出新的产品或服务，从而实现商业价值和社会价值的过程。而互联网+则是指将互联网技术与传统产业相结合，通过互联网平台实现产业的升级和转型。
两者的区别在于，创新创业更注重创造新的产品或服务，而互联网+则更注重利用互联网技术提升传统产业的效率和效益。创新创业更注重创新性，而互联网+则更注重实用性和可持续性。
然而，两者又是相互促进、相互依存的关系。创新创业可以通过互联网+实现更广泛的传播和应用，而互联网+也可以为创新创业提供更广阔的平台和资源。
因此，在实践过程中，我们需要根据具体情况灵活运用这两个概念，实现产业的升级和转型，推动经济社会的可持续发展。